ベルタ酵素 停滞期

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ベルタ酵素 停滞期

ベルタ酵素ダイエット 4週間目

 

ベルタ酵素を飲み始めて4週間ということで…ついに1ヶ月経過しました!
このダイエットを始めるころに立てた目標は体重45.5キロ→43キロ・体脂肪28%→24%でした。

 

まずは3週間目→4週間目最初の変化をご紹介。
44キロ→44.4キロ、体脂肪26.1%→26.9%となりました。あ〜…増えちゃいました…。でも私の感覚としてはやっぱりなあ…と言う感じです。
なぜかと言うと、前回書いたように生理週間へと突入してしまったのです…!

 

ダイエットで一番結果を出したい週に生理なんて!(笑)
体が水分やらよけいな物を溜めこんだせいなのか増えてしまいましたね…。あとやたら食欲が増えてしまったのもいけなかったかなあ。

 

ベルタ酵素を朝か昼に置き換えするのはもちろん続けていましたが、生理中の食欲などには勝てませんでした…!置き換えしなかった時間の食事を多く取ってしまったんですよね。
でもその割には体重も体脂肪もそんなに増えなかったのは良いのかも?
どちらも1キロ・1%未満ですもんね。
今までなら余裕で1〜2キロ・2%は増えたような気が…。

 

そう考えると酵素の力はきちんと生理中にも発揮されていたんだな〜と思います。
さて最終的な体重・体脂肪変化はこちらです!

 

1ヶ月ダイエットの結果、ダイエット初日→1ヶ月経過で、体重45.5キロ→44.1キロ、体脂肪28%→25.9%でした!

 

最終的に、生理が終わるころにつれきちんと体重・体脂肪も減り、きちんとダイエットは成功いたしました!
4週間目はとにかく生理中でお腹が減っていたので、ベルタ酵素を先週も試したヨーグルト割りや、満腹感のある炭酸水割りをメインで頂きました!
あと、サポートの方から頂いたメールに紅茶割りというのもあり、それも試したところ、ピーチティーのようでかなり美味しく飲めたのでこちらも良かったです♪

 

3週間〜4週間目には朝と昼を両方置き換えたり、置き換えない食事の時にもドリンクとして追加してみたり、酵素を取り入れる回数は増やしていました。

 

酵素不足でダイエットに不向きな体になってしまっているので、とにかく足りない物を補うことを考えて、取り入れる回数を増やしたという事です。
公式サイトのQ&Aにも酵素は多く取り入れることが体に良いと書いてあったので参考しました!

 

そんな感じで1ヶ月にちょうどベルタ酵素のボトル2本分、サプリ1袋(30日分)の消費となりました。

 

ダイエットした感想としては、1ヶ月で今まで動かなかった体重や体脂肪に変化があり本当に嬉しかったです!私に足りなかったのは酵素だったんだなあと思いました(笑)
朝か昼、または両方の置き換えをしていただけなのに、きちんとダイエット効果は出たので、誰でもチャレンジしやすいダイエットだと思っています!

 

もちろん、食事に気を使ったり、夜食を低糖質の物に変化させたりはありましたが、ちょっとしたことを変えるだけだったのでそんなに苦労はいらないはずです。
サポートからのメールもあるので孤独感もないですからね!

 

欲を言えばダイエット目標を達成させたかったなあ…(笑)
当初の目標をあと少しのところで達成できなかったのだけが心残りです。
ウエストラインの変化なども感じてきたので、もっと続ければダイエット目標も達成して、綺麗なラインになれるかも…。

 

ということで!ダイエット延長を決意しました!(笑)
最初は1ヶ月だけの予定でしたが、2ヶ月に変更します!
1ヶ月だけじゃ達成できなかった目標を目指しつつ、ウエストラインなどの体の変化にも気を付けてダイエットを続けていこうと思います!

 

今度は体のラインやウエストサイズの変化についてももっと詳しくかけたらな、と思っております。
そういうことなのでまた来週からもベルタ酵素ダイエットにお付き合いください!

 

2ヶ月目も頑張っていきます!